Elak badan berasid

Simptom/ tanda badan berasid:

• tidak bermaya selepas bangun dari tidur pagi
• imsomnia/ sukar tidur
• rasa letih sepanjang hari
• kurang sabar, tergesa-gesa
• emosi tidak stabil/ mudah marah
• mudah mendapat penyakit kulit
• mudah demam/ selesema
• tekanan darah tinggi/ rendah
• penyakit hati
• diabetes, buah pinggang, gout
• gemuk, gastrik, alahan, sembelit
• asma
• kurang selera makan
• usi mudah berdarah
• luka mudah bernanah

Elakkan badan berasid dengan mengawal tahap pH darah, kekalkan tahap kesihatan.

Makanan yang menandungi asid berlebihan adalah makan berprotein seperti ikan, daging, telur, siput dan sebagainya. Dadah, alkohol, rokok, minuman ringan, makanan berminyak dan makanan manis juga adalah makanan berasid tinggi.

Jika darah beracun asid, badan perlukan alkali (seperti kalsium, potassium dan magnesium) untuk menjadi neutral. Elakkan mengambil makanan diproses kerana ia bersifat asid (mengandungi msg, pewarna dan aspartame). Seimbangkan pengambilan makanan 75% (alkali) + 25% (asid)

Contoh makanan beralkali: susu, kacang soya (paling tinggi kandungan alkali), buah, sayuran, rumput, bijirin dan herba.

Tips:

• Rendam makanan yang membentuk kandungan asid seperti bijirin kekacang sebelum masak untuk menggalakkan percambahan (dialkalikan)
• Elak minum ketika makan
• kunyah makanan sebelum telan
• amalkan meminum apple cider venegar (cuka apple)