Fakta garam
Menurut kajian, epal hijau dapat membantu tubuh wanita mempertahankan kadar estrogen pada saat menopouse. Gangguan penyakit saat menopouse seperti ancaman penyakit jantung atau kerapuhan tulang kerana rembesan hormon estrogen yg berkurangan boleh di cegah dgn zat yg terdapat dalam buah epal terutamanya epal hijau.
Risiko Mengorek Telinga. Wajarkah Amalan Ini Diteruskan ?... 
TANDA2 LELAKI ITU SUAMI ORANG
Berdasarkan penemuan itu, para penyelidik berkenaan menyatakan berat atau indeks jisim badan (BMI) bukan penentu tentang keadaan dan tahap kesihatan seseorang. Walaupun tidak dapat mengaitkan pertambahan berat badan dengan kurangnya risiko kematian.Namun, mereka ada membuat andaian bahawa orang yang terlalu kurus lebih terdedah kepada risiko penyakit berjangkit kerana kekurangan zat untuk membina sistem pertahanan badan yang baik.Manakala, meskipun orang gemuk dan obes lebih terdedah kepada penyakit ######bolisma, ia boleh dikawal dengan rawatan dan pengambilan ubat-ubatan moden yang ada sekarang.
Terlalu kurus seperti yang sering digambarkan oleh model-model dan aktres barat bukan sahaja tidak cantik, malah amat berbahaya pada kesihatan Menurut mereka, seseorang yang memiliki berat berlebihan tetapi aktif bersenam lebih sihat berbanding mereka yang memiliki berat badan normal tetapi tidak aktif. Selain itu, terlalu kurus juga boleh melemahkan tahap ketahanan badan dan lebih mudah dijangkiti oleh wabak penyakit berjangkit.
Tampil cantik sepanjang masa....
pada hari yang sama kami memancing dan tidak dapat ikan...waktu dalam perjalanan balik ke KOta Kinabalu sempat singgah di Jeti Dataran Bengkoka yang dikatakan pusat pelancongan Pitas yang mendapat peruntukan RM1juta, pemandangan di sini semulajadi indah tapi rasanya kalau mengikut peruntukan RM1juta tu...kemudahan yang disediakan di sini rasanya tidak sampai pun satu per empat dari RM1juta tu....terlalu ringkas, tapi entahlah mungkin tempat ni belum siap dibangunkan...tunggu lah 1 atau 2 tahun lagi.
ada kafeteria di sini, boleh lah menjamu selera. jangan risau yang datang jauh-jauh, ada disediakan makanan di sini dengan syarat bayar lah...hehe
pemandangan di sekitar Jeti bengkoka
cantik kan pemandangan di sini...
rasanya macam mau buat rumah di sini ..hehe
tidak jauh dari jeti ada 1 perkampungan... dan ada jambatan panjang ni, selalu sya nampak dorang jemur ikan bilis di jambatan panjang ni.
sebenarnya sempat juga memancing disini...saja mencuba...dan ini hasil pancingan saya....tidak tau ikan apa tapi terlalu kecil lah..huhuhhu...
ini pula mama yang dapat...heeeee geli... ini belud ka? pergerakkanya memang buat kita rasa geli eh...badan panjang dan licin, macam ular pun ada.
sudah lama tidak pi memancing, baru-baru ini sepupu yang menetap di Pitas (kawin orang sana) call ibu saya. menurut sepupu, baru-baru ni dorang memancing di sungai Bengkoka Pitas banyak konon dorang dapat..telampau "mematuk" dia cakap. apa lagi kami yang memang minat memancing ni macam dipanggila-panggil sja datang pi sana memancing. memandangkan hari ahad tiada apa-apa rancangan, so malam hari sabtu tu kami sekeluarga bersama sepupu kami yang lain bertolak pi Pitas, tidur di rumah sepupu di sana. pagi ahad kami bangun awal...memang besemangat mau memancing hehehe... naik perahu lagi tu, saya tidak berani tapi bila sudah naik di perahu tu...jadi berani pula hehe.
nahh...jangan silap, ini bukan hasil pancingan kami tapi inilah umpan kami, biasa dorang guna umpan udang hidup tapi hari tu udang hidup tiada, jadi guna udang mati sajalah. guna pancing yang gulung di 'gulungan' entah apa nama..sia tidak pandai guna tapi belajar lah guna. 1 ekor ikan pun sia tidak dapat, yang lain ada lah dalam beberapa ekor ikan tapi kecil2. mungkin bukan rezeki kami hari ini, bila sudah rasa panas terik..kami pun pulang. penat juga memancing, sebenarnya penat menunggu ikan makan umpan. mungkin kalau 'mematuk' tidak terasa penat tu hehe. macam tidak puas hati sja..tapi tidak apa lah lain kali kami datang lagi....pasti datang.
p/s: tuliasan sia ni guna bahasa pasar sabah...bahasa gaul bilang indo
Penjual: “Telur ayam atau telur itik?”
Pembeli: “Telur ayam.”
Penjual: “Telur ayam biasa atau ayam kampung?”
Pembeli: “Ayam biasa.”
Penjual: “Yang tempatan atau yang import?”
Pembeli: “Yang tempatan.”
Penjual: “Yang tempatannya mahu yang dari Ipoh, Kuala Selangor atau Tampin?”
Pembeli: “Yang Ipoh lah…” (Sambil terlihat kesal).
Penjual: “Mahu yang Ipoh Pusat, Barat, Timur, Utara, atau Selatan?”
Pembeli: “Adik nie jual telur atau nak jalan-jalan?”
Penjual: “Maaf kak, saya penjual mee rebus kat sebelah. Kebetulan yang jual telur pergi makan. Saya disuruh berbual dulu dengan pembeli sampai dia datang.
Tahun 1441- Sebelum memulakanperjalanan menuju ke medan perang, seorang panglima menemui rakan yg cukup dipercayainya.
PANGLIMA: Simpan anak kunci ini! Jika aku tak kembali, kau bukakanlah cawat besi isteri ku. Aku izinkan dia berkahwin dengan sesiapa yg disukainya.
RAKAN : Baiklah sahabat ku.
Menjelang petang, ketika panglima bersama tenteranya berehat di sebuah lembah, kelihatan di kejauhan seorang lelaki menunggang kuda cukup pantas menuju ke arah kumpulan tentera itu. Setelah hampir, barulah panglima mengenalinya - dia ialah rakan yg cukup dipercayainya itu.
RAKAN : Maaf… panglima bagi kunci yg salah!! (Hhmmh hampeh, dah cuba buka dulu rupanya! hehe)
Pada 31.5.09 yang lepas sempena sambutan hari kaamatan di KDCA Penampang, sempat juga pi tingu walaupun sekejap, sambutan memang meriah macam tahun-tahun yang lepas juga cuma tahun ini ada lah acara-acara yang baru diperkenalkan. saya cuma sempat ambil beberapa gambar tertentu sahaja sebagai kenang-kenangan kaamatan 2009, kalau ikut hati memang mau ambil gambar untuk semua pameran rumah kebudayaan, pakaian, tarian dan alat musik semua suku kaum yang ada pada hari itu tapi tidak mampu..huhu terlalu banyak, lagipun kejar masa untuk ke tempat lain. 
Masuk saja KDCA, terus jumpa Walai Bisaya/rumah bisaya, terdapat sekumpulan pemusik tradisional suku kaum Bisaya di hadapan rumah Bisaya ni...saya sangat tertarik dengan musik dan cara mereka mainkan musik...kagum lah...terdiri dari kanak-kanak lagi tu..memang menarik. gambar tak cantik sebab susah mau ambil..telampau ramai orang betolak-tolak mau ambil gambar, ambil gambar pun guna telefon bimbit..hhmm..
Hehehe...salah seorang pelancong asing yang sporting ikut menari tarian tradisional suku kaum dusun begak diiringi musick tradisional dusun begak...menghiburkan...
pemuda dan pemudi suku kaum murut menari tarian tradisional suku kaum mereka..memang menarik
pemuda murut
gambar di atas adalah lelaki dan wanita suku kaum rungus yang memakai pakaian tradisonal suku kaum mereka. cantikkk kan....
